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　　女性都愛吃紅棗，紅棗有不錯的補氣血功效。其實紅棗不僅能補血養顏同時它的降脂減肥效果也很好。下面小編盤點4種能快速瘦身的紅棗食譜，喜歡吃紅棗的朋友可以嘗試減肥哦。
 

　　1、紅棗銀耳湯。它所需的材料有紅棗和銀耳兩種，銀耳中富含豐富的膠質，紅棗和銀耳的搭配可以將人體內堆積長久的毒素通過宿便被排除體外。紅棗銀耳湯還有緊致肌膚的功效哦。
 

　　2、紅棗姜茶。它所需的材料紅棗，姜茶和紅糖三種。飲用紅棗姜茶可以提高人體新陳代謝，還有暢通氣血等功效。女性朋友如果在經期飲用紅棗姜茶不僅能緩解痛經癥狀，同時排毒瘦身的效果會加倍。

 

　　3、紅豆山楂紅棗湯。它所需的材料有紅豆，山楂，紅棗和綠豆四種。紅豆山楂紅棗湯所需的材料有清熱解毒，補益氣血，利尿祛濕，加快身體消化的功效。堅持喝紅豆山楂紅棗湯，肥胖者在較短的時間內就能減掉大部分脂肪。不過紅豆山楂紅棗湯一定要趁熱好，味道好，減肥效果也更棒。
 

　　4、黑木耳紅棗湯。它所需的材料有黑木耳和紅棗兩種，這兩者搭配不僅能清理腸道毒素，同時還有健脾益氣，補血調經的功效。如果是脾虛型肥胖者喝黑木耳紅棗湯不僅能減肥，面色也會變得更加紅潤。