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避免不良反應
來源:本站     發布日期:2018-12-30 20:31預覽量:0
避免,不良,反應,我們有,必要,請醫生,或,
我們有必要請醫生或營養師為自己做個診斷,做敏感性測試,制定食物排除食譜。如果你可能對某種食物過敏,就先停了別吃,過些日子再慢慢地試著吃一點兒,注意觀察,看有什么反應。
       這些不良反應都不是開玩笑的,但很多減肥專家和保健醫師卻告訴你,如果你對這樣或那樣的東西“過敏”或“不耐受”,索性不去吃它,不僅身體會感到很舒服,而且還會瘦下來。這是謊言!減肥哪有那么容易啊。減肥需要時間,需要自律、需要生活方式的改變。你如果迫不及待地想得到結果,就很容易上當。誰都希望自己僅僅是因為對小麥和奶制品不耐受才發胖了!
減肥達人
       有些人不負責任地拿小麥和奶制品制造虛假言論,相對而言,這兩種不耐受食物較為常見。如果你對乳糖不耐受,在減肥夏令營吃奶制品確實會出問題,吃小麥也可能出問題。但傳統的醫生會將你診斷為“乳糜瀉”,這種病是人體對小麥麩質作出的反應,癥狀包括極度疲勞、肚子疼、關節疼痛、情緒不穩定、偏頭痛、鼻子不通氣等。乳糜瀉會影響你對營養成分的吸收,造成各種營養成分的缺乏和消瘦。遇到這種情況,一定要長期忌食小麥。
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