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根據(jù)中醫(yī)的觀點，肥胖的原因可分為內部原因和外部原因。內部原因是真陽不足、脾氣虛弱、痰濕內部停止。外部原因是由過度飲食和少量運動引起的。中醫(yī)認為，脾臟的主要肌肉可以轉移食物中的營養(yǎng)和消化來滋養(yǎng)全身。如果真陽不足，脾臟不健康，身體運輸功能異常，容易變成痰濕（脂肪）積累在皮膚中，形成肥胖。事實上，并不少人屬于肥胖、水脂肪，這類人需要的是補充氣、脾濕，調整新陳代謝，而不是盲目飲食，即使吃不多，效果也不明顯。

實胖體質

一、平時吃多了，很容易覺得肚子空空的，又想吃了。

第二，容易便秘，一周大便可能不到3次。

三、外觀看起來更多肉，更強壯。

四、常感到口干舌燥，痰多，痰黃。

五、臉色紅潤。

六、尿液較熱，顏色、濁、黃、深。

晚上睡覺時經常做噩夢。

如果有三種或三種以上的情況，你胖體質。

虛胖體質

一、食物不多，食物也不多。

二、身體容易疲勞。

三、手腳容易感到腫脹，尤其是蹲下時，感覺小腿腫脹強烈；與上半身相比，下半身更胖。

四、臉色偏白或帶青，說話虛弱無力，怕冷；不易出汗，多白痰。

五、平時很少運動，肌肉松弛虛浮。

六、尿液顏色清淡。

睡覺時經常做夢。

如果有三種或三種以上的情況，你屬于虛胖體質。

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