青少年女生怎么減肥？
來源：本站 發布日期：2020-03-25 21:29預覽量：0次
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青少年女生肥胖是個復雜的問題，那么青少年女生怎么減肥？人體每天需要一定數量的卡路里，身體將這些卡路里用作日常正常活動（步行，呼吸等）的能量。建議適度運動的女孩在6至8歲之間消耗大約1,600卡路里，在9至10歲之間消耗1,800卡路里，11歲至13歲的孩子大約2,200卡路里，以及2,400至2,800之間14至17歲兒童的卡路里。對于女孩，范圍從7至9歲的1600卡路里，10至11歲的1800卡路里到12至17歲的兒童2,000卡路里。這些只是估計值，有些孩子或多或少需要根據其新陳代謝和日常活動而定，對于青少年女生減肥來說，應該改從運動開始。
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