龍崗中心城減肥訓練中心，卡路里的控制
來源：本站 發布日期：2020-03-05 18:57預覽量：0次
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雖然說減肥的過程中，攝入的卡路里要低于消耗的卡路里，但卡路里的突然急劇下降將使您的身體陷入饑餓狀態。龍崗中心城減肥訓練中心提醒大家，在這種情況下，您的新陳代謝速度會因節省能量而減慢。這是自然反應，因為人體被設計成將自我保護視為重中之重。它會響應人們認為是饑荒的情況，當您改回常規飲食時，新陳代謝率降低可能會使您的體重增加甚至超過最初的起點。所以龍崗中心城減肥訓練中心認為，不論是飲食或是運動，都需要適量的控制。
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減肥小提示：
采用間歇式的鍛煉方法，短距離疾速跑和慢跑交替進行。
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