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　　夏天是檢驗一個人是否瘦的一個絕好季節，不似冬季，大家都裹得嚴嚴實實，看不出誰是真的胖，而炎熱的夏季，清涼的著裝，很難遮掩你身上多余的肉肉。所以，夏天一定要減肥，不然你就只能看著各種細長的美腿在你面前晃，而你一點辦法都沒有。減肥夏令營的一些夏季減肥法，值得試一試。
 

　　1.夏季喝這些代替消暑飲料
 

　　夏天的你，是不是常常手不離冰涼的飲料，雖然這些飲料確實會讓當時的我們很享受，但是它們在事后帶給我們的危害也是不少的，體重增加了，錢包癟了。其實有更好的消暑辦法，用一些飲品代替這些飲料：自制的橙汁，放入冰箱里提前冰凍好，同樣是可口又消暑的飲品，主要是它不增肥，反而可以幫助我們減少體重。不過這個橙汁里要增加一些紅棗，或者山藥粉。橙子可以排除油脂，而山藥利水。如果不喜歡喝果汁，可以嘗試喝喝茶。雖然一直以來，茶都是減肥的佳品，但是利用山楂，柚子皮，番瀉葉泡水，代替茶水，可以起到更好的減肥效果。久坐不起的學生，白領就特別適合這一款茶，它可以消脂減腹，甩掉小肚腩不是什么大問題。
 

　　2.夏季吃吃減肥餐吧
 

　　減肥餐不是一個小概念，而是一整套的減肥食譜，涵蓋了食物的均衡搭配。減肥餐不適合長期減肥使用，所以在夏天適當用用就好了。在很多的減肥餐中，都會出現西紅柿，蘋果這兩種食物。每天喝一點蔬菜汁，吃一個蘋果也是不錯的選擇。

 

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