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   蘋果玉米湯也是很好減肥食物。
材料：
    蘋果2個(gè)、玉米3只、雞腿一只、姜一塊。
做法：
    1.雞腿去掉皮下脂肪，把雞腿跟加了姜的冷水一同煮到滾，再撈出；
    2.蘋果跟玉米切成塊，把飛過水的雞腿和玉米、蘋果，加上2000g的水一同下入鍋；
    3.大火煮到滾，再轉(zhuǎn)小火煲40分鐘就可以咯，喝的時(shí)候再調(diào)味。