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　 減肥這件事——“管你官高權(quán)位，身上贅肉放過誰~”

　　這時(shí)，你才大徹大悟“管住嘴，邁開腿”實(shí)乃減肥至理名言也!

　　但天天吃健康餐我真的受不了了!!

　　尤其最愛的薯片、薯?xiàng)l就在手邊，手忍不住地往那邊挪，我只吃一點(diǎn)點(diǎn)，就一點(diǎn)點(diǎn)。

　　但，薯片和薯?xiàng)l作為一種油炸類食品，里面含有極高的熱量，很多的蓬松劑，增味劑，而這些食品添加劑中含有大量的鹽分以及反式脂肪酸，哪怕只是一點(diǎn)點(diǎn)，也會(huì)嚴(yán)重拖慢我們的減脂進(jìn)度。

　　那么減脂期間是不是一定不能吃薯片和薯?xiàng)l呢?并不是。

　　今天小編教大家一道同樣香脆，而且還可以幫助我們瘦身的薯?xiàng)l——無油版烤紅薯薯?xiàng)l。
 

　　〖食材〗
 

　　食材：紅薯、燕麥片、雞蛋
 

　　〖步驟〗

 

　1.　雞蛋打散放在一個(gè)碟子
 

　2.　燕麥片適量裝在碟子里
 

　3.　紅薯去皮切條，沾上裹蛋液，沾燕麥片
 

　4.　紅薯?xiàng)l放在烤盤上入烤箱，170度20分鐘
 

　5.　成品

 

　　在減肥期間如果想要解饞，這道小零食再合適不過啦。