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許多人出現了小肚子就會以為是長胖了，殊不知很多時候都是腹部腫脹導致的。如何趕走小肚子呢?看看減肥夏令營小編下面推薦的六個有效小偏方吧!

 

　　下面給大家提供一些可行的腹部減肥常用的一些方法。
 

1.食物要煮熟了再吃。 生的食物往往會造成消化不良，很多都積壓在腹部了。
 

　　2.食用健康食品 酸奶與發酵的牛奶能激活消化必須的物質，有助于改善腸道微生物系統，從而防止腹部隆起。
 

　　3.少喝帶氣的飲料，其實就是含有二氧化碳的飲料。
 

　　4.走路、喝水、按摩 走路及喝水有利腹部扁平。同時可以每天在腹部做環行按摩。
 

　　5.增加礦物質，避免經期前的綜合癥 如果你的腰圍在月經前比平時粗大，可以試試吃富含鐵(水果、乾果)、鈣(奶制品與礦泉水)、鋅(紅色肉、魚、貝殼、海鮮……)的食物，這些礦物質能幫助你平衡荷爾蒙，避免這種經期前綜合癥。
 

　　6.控制呼吸 正確呼吸能幫助消除體內的毒素與緊張情緒，使人感覺良好，保持優美的體態姿勢。